お尻ニキビへの対策方法は？自宅でも簡単に実践できる！

お尻ニキビへの対策方法

日々刺激や摩擦や圧力に晒されているお尻にはニキビが出来易いです。普段は見えない場所ではあるものの、お尻ニキビが出来たときはなるべく治したいところです。そんなお尻ニキビへの対策方法は様々です。

お尻を洗って清潔にする

皮脂が毛穴に詰まるとお尻ニキビが出来易いです。そのためお尻を洗って清潔に保つことが大切です。石鹸とぬるま湯を使用し泡立たせて、お尻全体を優しく洗っていきます。

垢擦りタオルでは刺激が強すぎるため、綿素材のタオルを使用して下さい。お尻ニキビによる痛みがある方は、石鹸を使用せずぬるま湯だけで洗うと良いです。シャンプーやボディソープなど洗浄成分がお尻に残っていると皮膚に良くないため、きちんと洗い流して下さい。

保湿する

お尻を洗った後は皮膚が乾燥し易いです。お尻の皮膚が乾燥するとかゆみの原因になるため、きちんと保湿して下さい。

マッサージを行う

血行不良が起こるとお尻ニキビが出来易くなります。お尻をマッサージすると血行が良くなるため、保湿した後に行ってみて下さい。手のひらでお尻全体を優しくマッサージすることが大切です。

生活習慣の見直しを行う

偏った食生活は肌荒れし易いため、栄養バランスの取れた食生活に見直します。鶏や豚のレバー、春菊、シソ、大根の葉、卵黄、ニンジン、ホウレンソウなどの食品にはビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAには皮膚を正常に保つ働きがあると言われており、積極的に摂取したいビタミンとなっています。

その他にもビタミンB2が多く含まれているヨーグルトや納豆、海苔、アーモンド、ビタミンB6が多く含まれているレバーやマグロ、サンマ、サツマイモなどもお尻ニキビに有効です。ビタミンCには新陳代謝を促進する作用があると言われています。

赤ピーマンやケール、イチゴ、ゆず、アセロラジュース、パセリ、ブロッコリーなどにはビタミンCが豊富に含まれています。腸内環境が悪化するとお尻ニキビが出来易いため、発酵食品も食生活に取り入れてみて下さい。睡眠不足は皮膚に良くないため、十分な睡眠を取って下さい。タバコやアルコールは控えたほうが良いです。

お尻への負担を軽くする

長時間座ったままだとお尻に圧力がかかり続けてしまいます。血行不良も起こり易いため、一定時間ごとに立ち上がると良いです。椅子に直接座ると固すぎると言う場合はクッションを置いてみて下さい。

摩擦の少ない下着に替える

お尻は下着などで常に覆われているため、摩擦による刺激を受け易い状態です。刺激によりお尻ニキビが悪化することがあるため、摩擦の少ない下着に替えたほうが良いです。長時間布で覆われていると蒸れやすくなります。

細菌が繁殖しお尻ニキビが悪化しかねないため、汗をかいたら新しい下着に替えて下さい。シルク素材の下着は肌さわりが良く摩擦が少ないです。

さらにコットン素材より通気性が良く蒸れにくい、紫外線対策にも有効など様々なメリットがあります。その代わりにコットン素材より価格が高めです。

洋式トイレは除菌する

洋式トイレの便座には菌が付着していることがあります。直接座るとお尻の皮膚に菌が移ってしまうことがあるため、除菌シートなどで拭いてみて下さい。そのまま流せるタイプが多いため、拭いた後の処分に困ることはありません。

美尻コスメを使用する

お尻を保湿し、お尻ニキビを改善したいときにあると便利なのが美尻コスメです。顔より皮膚が厚いお尻でも保湿し易いように作られています。美肌成分を配合する美尻コスメが多く、お尻ニキビの改善と一緒に美尻まで期待出来ると言うメリットがあります。インターネットで購入出来るため、誰にも知られずにお尻ニキビ対策が行えます。

ダメなときは病院の皮膚科へ

美尻コスメを使用してもダメなときは病院の皮膚科で診て貰って下さい。美容皮膚科クリニックなどではピーリングやアクネライトなどのお尻ニキビ治療方法を用意しています。どの治療方法が良いのか分からないときは医師に相談してみて下さい。