お尻ニキビのない美尻の為に見直す！ケア・下着・洗い方・生活習慣

お尻ニキビのない美尻の為に見直すポイント1【ニキビのケア、下着の素材】

ニキビのケア

身体の中でも特にニキビが出来やすい場所がお尻です。皮脂分泌量が多い上に汗をかきやすく、さらに角質が分厚くなりやすいため、多くの人々がお尻ニキビで悩んでいます。そのため、お尻ニキビが出来ないように正しいケアを行うことが大切ですが、お尻ニキビのない美尻にする上でもう一つ大切なことが、お尻のニキビ跡のケアです。

正しいケアを行ってニキビが治ると綺麗でスベスベな美尻になりますが、ケアを間違えるとニキビ跡が残ります。そして、ニキビ跡には「炎症タイプ」「色素沈着タイプ」「クレータータイプ」「しこりタイプ」の4種類があり、それぞれケア方法が異なります。炎症タイプは、化膿が治まって芯が消えた後に、赤みだけが残っている状態です。

この症状の場合、ビタミンC誘導体を摂取してお肌のターンオーバーを促進し、お肌を新しい状態に変えることで治療できます。そして色素沈着タイプとは、代謝が不十分で排出されなかったメラニン色素が沈着した、シミのような症状です。

そのため、シミ対策用の美白コスメを使用することで治療効果が得られるので、ニキビ跡に茶色い色素の沈着が見られたらその部分に美白コスメを塗りましょう。そして、クレータータイプはニキビが治った跡のお肌が凸凹になる症状で、しこりタイプはお肌の炎症の跡が固く盛り上がった症状です。

これらはセルフケアで綺麗に治すことが難しい症状なので、病院やクリニックなどでピーリングや炭酸ガスレーザーなどの治療を受ける必要があります。

下着の選択

使用する下着の締め付けが強いと、摩擦によってお肌が受けるダメージが原因でお尻ニキビが出来たり、その症状が悪化する場合があります。そのため、お尻ニキビのない美尻になるためには圧迫感の少ない下着を使用することが大切です。

また、ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は通気性が悪いため、お尻の衛生状態を悪化させてニキビ跡を残す原因に繋がるため、通気性や吸湿性が良く摩擦が少ない、綿素材の下着などを使用することが大切です。また、Tバックなどの生地の面積が少ない下着を使用することで、より摩擦や下着内の蒸れを防ぐ効果が得られます。

お尻ニキビのない美尻の為に見直すポイント2【お尻の洗い方、生活習慣】

お尻の洗い方

お尻ニキビを防ぐには、お尻を清潔な状態に保つことが大切です。汗をかいて新陳代謝を活発にしたり、老廃物を排出することはニキビを予防したり治療する上で大切ですが、汗をかいたあとに正しい対策を行わないとお尻ニキビが出来たり、その症状の悪化に繋がります。

そのため、長時間のデスクワークや通気性の悪い下着の使用などが原因でお尻に汗をかいたあとは、お風呂やシャワーでしっかりと汗を洗い流すことが大切です。そして、お尻を洗浄する際は石鹸やボディソープなどを使用して、汗以外にお尻の皮脂汚れも丁寧に洗い落とすことが大切です。

しかし、洗浄力が強すぎる洗浄剤を使用すると、お肌への刺激が強すぎるためお尻ニキビが悪化する場合があります。また、お肌が乾燥して皮脂分泌量が増加することで、お尻ニキビができやすくなる場合もあるため注意が必要です。そのため、ニキビ用の薬用ソープで優しく洗浄することが最も効果的です。

また、毛穴に残った石鹸カスなどがニキビの原因に繋がるため、洗剤をしっかり洗い落とすことが大切です。そして、ニキビの原因であるアクネ菌のエサになる老廃物の排出を促進する効果が得られるため、お尻を洗浄する際はシャワーだけで済まさず、温かいお風呂に浸かることが大切です。

生活習慣

脂肪分や糖分などが多い高カロリーな食事ばかり摂取すると、皮脂分泌量が増加するためお尻ニキビの増加に繋がります。そのため、お尻ニキビのない美尻になるには、栄養バランスの優れた食生活を送ることが大切です。また、強いストレスは皮脂分泌量を増加させてお尻ニキビを生みだす原因に繋がるため、気晴らしになる趣味などを持ってストレスを発散することが大切です。

そして、睡眠中に成長ホルモンが分泌されることでターンオーバーが促進されてお肌が綺麗な状態に整うため、お尻ニキビ対策には十分な睡眠時間を確保することが大切です。